'Personal Training is veel meer dan trainen onder persoonlijke begeleiding. Een goede Personal Trainer zorgt er voor dat het rendement van je training veel hoger is. De combinatie van kennis en aandacht voor detail zorgt voor meer resultaat in minder tijd'.
Personal Training laat je effectiever trainen.
Personal training is geen trend, rage of hype. Personal Training is de vorm waarin allerlei soorten trainingen aangeboden kunnen worden. Kenmerkend voor Personal Training is de setting: 1 trainer en 1 klant. Dit betekent maximale aandacht en focus op jou. Hoe vaker je traint met een Personal Trainer, hoe beter de trainingen afgestemd kunnen worden op jouw specifieke behoefte. Personal Training brengt kennis, expertise en aandacht voor iedereen binnen handbereik. Onderzoek naar het verschil tussen trainen in een groep en trainen met een Personal Trainer laat zien dat sporters met een Personal Trainer veel meer progressie boeken in een kortere tijd. Dit komt omdat ze effectiever en harder trainen. Een goede Personal Trainer stimuleert je iedere training weer je grenzen te verleggen. In mijn eigen privé gym in Raalte krijg je van mij Personal Training. Mijn gym is uniek in Nederland qua apparatuur en sfeer en je traint er uitsluitend onder mijn persoonlijke begeleiding. Ik zorg ervoor dat je het maximale uit je training haalt en motiveer je iedere keer opnieuw het beste uit jezelf te halen.
Trainen met gewichten is de basis.
Trainen met gewichten geef het meeste resultaat, dus daar richten we ons op. Trainen met gewichten zet je energieverbruik dagen lang een tandje hoger. Spieren verbruiken vet, dus hoe meer we die trainen, hoe sneller je resultaat ziet! Trainen met gewichten legt de basis voor een verbetering van je fysiek en je gezondheid. Cardiovasculaire training zoals wandelen of fietsen heeft ook veel meerwaarde voor je gezondheid, maar daar heb je geen Personal Trainer voor nodig. Daarnaast kun je trainen met gewichten en het trainen van je conditie heel goed combineren. Gewichten of elastiekbanden geven weerstand aan je lichaam. Tijdens een training moet je lichaam letterlijk die weerstand overwinnen. Dit versterkt niet alleen je spieren, pezen en botten, het bouwt ook karakter. Trainen met gewichten is alleen zinvol wanneer je traint met een perfecte techniek. Ook het tempo waarin je traint en hoe je oefeningen combineert is belangrijk om optimaal rendement uit je training te halen. Ik zorg dat je iedere keer optimaal traint, zodat iedere training raak is en je elke training een beetje beter wordt.
Trainen met gewichten is gezond!
Naarmate je ouder wordt verlies je iedere 10 jaar tussen de 3% en 8% van je spiermassa. Dit gaat gepaard met krachtverlies en een toename van je vetmassa. Je wordt dus letterlijk steeds slapper en steeds vetter. Slechts 10 weken krachttraining vergroot je spiermassa gemiddeld al met anderhalve kilo, verhoogt je ruststofwisseling met 7% en zorgt voor bijna twee kilo vetverlies! Ongeacht je leeftijd. Probeer dat maar met hardlopen of in de spinning klas. Door met gewichten te trainen ontwikkel je spieren en verbrand je vet, ongeacht je leeftijd. Daarnaast stimuleert trainen met gewichten de aanmaak van botmassa, heeft het een gunstig effect op je hormoonhuishouding, vermindert het de kans op diabetes en vergroot het je zelfvertrouwen.
Mijn unieke service: |
- Personal Training in mijn eigen private gym Loods2 in Raalte
- 365 dagen per jaar geopend
- 24/7 Online begeleiding
- De beste trainingen voor het beste resultaat
- Eigen bewezen concept (geen hypes)
- Uniek trainingsmateriaal
- Voeding- en supplementenadvies
- Sterker, slanker en gezonder onder één dak
Gratis intake.
Denk je dat Personal Training iets voor jou is? Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis intake. We bespreken je doelstellingen en op basis daarvan bekijken we samen wat ik voor je kan betekenen.