Workout Of the Week (WOW)
Small Group Training
De Workout Of the Week (WOW) is een training voor mannen en vrouwen. In deze training wordt het hele lichaam getraind met vier hoofdoefeningen per training. Daarnaast worden iedere training de buikspieren getraind. Soms doen we extra oefeningen voor kleinere spiergroepen en soms doen we een intensieve interval. Iedere week is er een andere WOW.
In de WOW worden oefeningen vaak gecombineerd. Je doet dan twee of meer oefeningen achter elkaar zonder rust. Dit verhoogt het energieverbruik tijdens, maar ook na de training.
Je vindt de Workout Of the Week iedere week op deze site.
In de WOW worden oefeningen vaak gecombineerd. Je doet dan twee of meer oefeningen achter elkaar zonder rust. Dit verhoogt het energieverbruik tijdens, maar ook na de training.
Je vindt de Workout Of the Week iedere week op deze site.
De Workout Of the Week vindt plaats op iedere woensdagavond om 19.00 uur. Zodra dit uur vol zit met vier personen komt er een tweede uur om 20.00 uur. De eerste training is op woensdag 16 september 2015. Voor het eerste blok van 6 weken zijn er maximaal 8 plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan via onderstaande button.
