Ik ben reeds begonnen met een dieet gebasseerd op lage inname van koolhydraten. Hoe lang kan ik zo'n dieet blijven hanteren?

De term 'lage koolhydraten' is niet specifiek genoeg om er echt iets van te kunnen zeggen. Vaak bevat een laag koolhydraten dieet minder dan 30 gram bruikbare koolhydraten per dag. Daar ben ik niet echt een voorstander van. Al helemaal niet wanneer je ook frequent aan krachttraining doet. Ik zou je adviseren dat niet langer dan drie tot vier dagen te doen en dan weer meer koolhydraten te eten. Je vetpercentage verlagen doe je door te controleren wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet. Alleen je koolhydraat inname verlagen is niet voldoende om blijvend resultaat te boeken.