Ik heb 40 kilo overgewicht. Ik ben ervan overtuigd dat ik met krachtsport veel kan bereiken; vooral omdat ik met intensief hardlopen zoals ik dat vroeger deed niet verder kom. Heb jij tips hoe ik een goede trainer kan vinden?

Voordat ik je vraag beantwoord een paar opmerkingen:

• 40 kilo overgewicht is het product van verkeerd en teveel eten, naast te weinig bewegen. Je zult beiden moeten aanpakken om af te vallen.
• Hardlopen is om meer dan één reden geen gezonde activiteit en al helemaal niet voor iemand die 40 kilo te zwaar is. Stop met rennen en ga wandelen.

Ik geloof dat een trainer, en het maakt niet uit in welke discipline, je niet verder kan helpen dan hij of zij zelf is gekomen. Dus zoek vooral een trainer waarin jij jezelf kunt herkennen. Die er uitziet zoals je er uit zou willen zien en als een voorbeeld kan dienen. Vraag een trainer naar zijn eigen sportachtergrond en vraag om een paar referenties. Als hij niet in staat is twee of drie mensen aan te reiken die je iets positiefs kunnen zeggen over hun ervaring met hem of haar zou ik niet overwegen deze persoon in te huren. Het lijkt me vanzelfsprekend tenslotte dat iemand een gecertificeerd Personal Trainer is, echter dat is inmiddels geen onderscheidend kenmerk meer.