Learn To Train sessie aanstaande zaterdag 4 april om 13.00 uur

Voor mij als trainer en als sporter is resultaat wat telt. Ik wil plezier hebben in mijn eigen trainingen en iemand een leuke training geven is heel erg belangrijk. Maar minstens zo belangrijk is dat die trainingen resultaat opleveren. Er moet progressie zijn, zodat je het effect van je inspanning voelt en ziet. Niets motiveert meer dan dat.  Om optimaal resultaat te boeken moet je goed leren trainen. Een schema met oefeningen, sets en reps is één ding, maar het leren van de juiste techniek is veel belangrijker. Er is een groot verschil tussen het heen en weer bewegen van gewichten en het optimaal trainen van je spieren. Zeker wanneer je traint om je lichaam te ontwikkelen. Er is geen betere manier om het goed te leren dan met iemand mee te trainen die meer ervaring heeft dan jij.  

Daarom organiseer ik op zaterdag 4 april aanstaande voor de eerste keer een 'Learn To Train' sessie.  In deze sessie neem ik een groot aantal oefeningen door en bespreek ik hoe je die goed kunt uitvoeren. De oefeningen zijn geen doel op zich, dus we bespreken ook het trainen van de spiergroepen waar de oefeningen betrekking op hebben. Deelnemers aan de LTT sessie worden aan het werkt gezet en aan het einde van de sessie heb je een betere techniek, een goed idee hoe je die spiergroepen moet trainen en mogelijk een beetje spierpijn. De LTT sessie is niet voor complete beginners. Als je nog nooit een halter hebt aangeraakt is deze sessie niets voor jou. Enige trainingservaring en bekendheid met de oefeningen en terminologie is noodzakelijk.

In deze eerste LTT sessie staan alle push oefeningen op het programma en trainen we borst, schouders en triceps. 

Deelname aan deze eerste LTT sessie kost € 10. Aanmelden voor de LTT sessie hoeft niet. Kom gewoon. Je bent welkom om 13.00 uur in Loods2 aan de Kotterstraat 22 in Raalte. De sessie sluit om 15.00 uur. Kom op tijd, want ik begin om 13.00 uur. 

---